基本信息
·出版社：吉林科学技术出版社
·页码：320 pages
·ISBN：7538436049,9787538436044
·条码：9787538436044
·版次：1版
·装帧：平装
·开本：16
·正文语种：中文
内容简介
人在经过中年，这里的中年是指我们平时所说的中年阶段，鼎盛时期以后，生理技能就会下降，体力衰退，并逐渐进入了所谓的老年期，衰老虽然是一种自然现象，但同一年龄的个体，因遗传因素，生活方式及锻炼程度等不同，其生物学的老化往往有很大差异，即在同一年龄的有的人精力充沛，记忆力，工作能力与以前没有明显差异，但有些人可能出现种种衰老的迹象，尽管如此，中年和老年总要在年龄上划分，于是人民便无可奈何地把60-65岁作为进入老年的起始年龄，而且已被人们所普遍接受。
目录
第一章 合理膳食藏在锅碗瓢勺里的科学
第二章 生活起居让每一分钟都装满舒服狭义
第三章 日常保健随时随地成为养生专家
第四章 美容服饰举手投足风姿优存
第五章 运动有道步步为营的将健康霸占
第六章 休闲娱乐谨慎老夫能发少年狂
第七章 疾病预防防微杜渐才是最坚固的盔甲
第八章 疾病用药处处展现自力更生的尊严
……
基本信息
·出版社：吉林科学技术出版社
·页码：320 pages
·ISBN：7538436049,9787538436044
·条码：9787538436044
·版次：1版
·装帧：平装
·开本：16
·正文语种：中文
内容简介
人在经过中年，这里的中年是指我们平时所说的中年阶段，鼎盛时期以后，生理技能就会下降，体力衰退，并逐渐进入了所谓的老年期，衰老虽然是一种自然现象，但同一年龄的个体，因遗传因素，生活方式及锻炼程度等不同，其生物学的老化往往有很大差异，即在同一年龄的有的人精力充沛，记忆力，工作能力与以前没有明显差异，但有些人可能出现种种衰老的迹象，尽管如此，中年和老年总要在年龄上划分，于是人民便无可奈何地把60-65岁作为进入老年的起始年龄，而且已被人们所普遍接受。
目录
第一章 合理膳食藏在锅碗瓢勺里的科学
第二章 生活起居让每一分钟都装满舒服狭义
第三章 日常保健随时随地成为养生专家
第四章 美容服饰举手投足风姿优存
第五章 运动有道步步为营的将健康霸占
第六章 休闲娱乐谨慎老夫能发少年狂
第七章 疾病预防防微杜渐才是最坚固的盔甲
第八章 疾病用药处处展现自力更生的尊严
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