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其实就是一篇《个人简历》的扩写，整成了一本书。讲述了一个太极拳爱好者的学拳之路。经历也没有一些武术家那么传奇，看一些武术家的传记，都是高手与高手间的切磋，以至这些高手的后人现在还在打口水官司，当初到底是谁胜谁负。书中举的两个例子，一个是一个小流氓被作者打了，另一个是谁被打作者未说，还拍了被打后作者扶那个人的照片，想必也是一个小角色，否则作者也不敢把照片拿出来晒一晒。
总体来说，本书对太极拳认识不够深刻，如果看过王壮弘《上善若水》，再看这本书就小儿科了。人家毕竟是真尝到了太极拳背后的神奇力量了，那种力量王壮弘认为是一种超自然力量，其实还是人心性中的力量，所以在美国，王氏把一个日本空手道高手给扔出去了。王氏晚年中风，右手不能写字，但有一次与他人推手时，王氏却用右手把人家给扔出去了。这才说明了，太极拳真是无力打有力，古人没有骗我们。如果太极拳不是无力打有力，怎么可能用一只废手把人家给扔出去呢？
但是今人没人敢相信这是真的，因为我们只相信看得到的力量，而不相信会有一种看不见的力量。这种看不见的力量才是真正的力量，一个太极拳修炼者终其一身都在寻找这种力量，其实这种力量也不需要寻找，你本来就有，因为无明而障碍住了，所以太极拳就变成少林拳了，太极拳如果变成少林拳了，那实战效果还不如少林拳呢。